神馬の湯にいき、気分を高めにいきます！
さてさて、今週は、モヤモヤを解消したい…
- ①自分を否定しすぎない
- ②自分を認めてみる
- ③好きなことに没頭する
- ④ご褒美で自分を甘やかす
- ⑤紙に書きだしてみる
- ⑥言葉に出してみる
- ⑦何もしない
さて、この数日とにかく自己嫌悪の気持ちは他の意識！エゴキンマンと思って気にしないと考えたり
ピアノを弾いてみたり、このモヤモヤを紙に書き出してみたり、気分を高めることをしてみたり、自分にご褒美をあげてみたり、いろいろとやってみた！が、しかし、なんだか気分が晴れない、晴れたつもりにその時なって忘れているだけで、たぶん感じきれてないんだろうな。
と、いうことで、とりあえずこれは、なんどもおもいますが、気分を高めて感じることが大事や！と友人と2度目の桑名にある新馬の湯へ、前回は雨の中行ったのですが、今回は良いお天気、また違った雰囲気を味わえました。
うむ、良い天気！
中へgogo
武田双雲先生の書いた書。
個室のような寝るスペースもあり一日中いれます、まずはお風呂に入り、その後スマホとイヤフォン持って岩盤浴へ行き、そのあと館内のご飯を食べるスペースで蕎麦を食べ、友人姉妹はビール飲んで昼間から『いやーしあわせやなあ、ヘルツ上がったわ！！』と、姉妹で笑顔。私は帰り運転ですが、岩盤浴で音楽聴いて寝てしまい、汗かいてさっぱりした後にご飯で、なんか宿泊したあとの朝食食べてる気分でございます、なんか宿泊した気分まで味わえるなんて、素晴らしいな。
今週は仕事が1日なくなり、少し自由な時間があるためとりあえず楽しもう！と、楽しむに徹するわたくしでございました。
幼馴染の男友達に写真送ったら『お前がいかに舐めた覚悟で人生送ってるかわかったは』と悪態をつかれましたが、ダンナさんも休みで11時半まで寝てゆっくりしていたらしいし夫婦で幸せな1日を過ごしたのでありましたー
